Лимонная диета

Срок действия лимонной диеты, цель которой ускорить естественные процессы метаболизма в организме, рассчитан всего на восемь дней. Одной из наиболее важных целей, которые преследует лимонная диета, является уменьшение или полное устранение отходов из нашей пищеварительной системы.
Лимонная диета

Лимонная диета, голливудская диета

Лимонная диета работает следующим образом: в первый день вы очищаетесь от шлаков и токсинов, а остальные семь дней нормализуете водный баланс, уровень сахара в крови, укрепляете иммунитет и улучшаете работу желудочно-кишечного тракта.

В первый день утро начинается со стакана напитка-детокс, приготовленного из:
- 2 столовых ложек сока лимона;
- воды;
- 2 столовых ложек кленового сока;
- щепотки корицы.

Выпивать этот напиток рекомендуется также во время второго завтрака и на полдник. Следует учесть, что раз уж эта диета направлена на очищение организма, то из своего рациона надо постараться исключить всю твердую пищу. В первый день рекомендуется употреблять фруктовый салат, отварную фасоль, запечённую рыбу, ассорти из паровых овощей, немного сухофруктов. И кушать следует 5 раз в день.

На второй и последующие дни рекомендуется пить уже несколько иной напиток из лимона – сок одного кислого фрукта, разбавленный 200 мл теплой воды. Это все подкрепляем 6-8 стаканами воды и придерживаемся пятиразового питания, которое должно состоять из:

2-3 день много овощей и фруктов.

4 день надо соединить продукты с низким гликемическим индексом, богатые пектином и белком: зеленые яблоки, груши, вишня, слива, орехи, грибы, соевое и обычное молоко, мясо.

5 день следует отказаться от сладкого и мучного, употребляя вышеперечисленное.

6 день должны отдать предпочтение морской рыбе и яйцам.

7 день употребление продуктов из цельного зерна.

8 день можно есть небольшими порциями кашу, овощные салаты, курицу.

И на этом все, очищение организма заканчивается.

Подводя итог всему сказанному, хочется рассказать о недостатках и потенциальной опасности очищения организма:

- Головные боли.
- Расстройство кишечника и частое мочеиспускание.
- Метеоризм.
- Вялость, утомляемость, слабость.
- Неприятный запах изо рта и «обложенный» язык.
- Больная тяга к еде и неконтролируемое чувство голода.

На этом все, дорогие читатели. Придерживаться этой формы очищения или нет, решать только Вам.

Читайте также:
Ананасовая диета
Шотландская диета
Правила питьевой диеты
Диета при гипертонии
Диета от целлюлита
При использовании материалов активная гиперссылка на Grandwoman.ru обязательна. © 2010 - 2021. Все права защищены.
GrandWoman-ru@yandex.ru