Ограничения при соблюдении диеты
Ведь с помощью этих двух простых продуктов вы сможете всего за 20 дней сбросить лишние килограммы и вернуть своему телу стройность. Эту диету также часто используют стройные и гибкие балерины. При этой диете вам следует полностью отказаться от алкогольных напитков, картофеля и сладкого.Все продукты, которые вы будете употреблять, в течение 20 дней стоит готовить на растительном масле. И стараться не перегружать желудок большим количеством пищи.
Не менее популярна и сырная диета, оздоровительное действие которой надолго придаст сил вашему желудку. Ведь сыр содержит большое количество белка и витаминов, таких как кальций, магний, железо, цинк, магний и фтор. Также сыр очень легко усваивается организмом, и надолго сохранит ощущение сытости.
Рацион диеты
Относительно тяжелыми, при соблюдении диеты на кефире и томатном соке будут первые два дня. В эти дни можно употреблять только кусочек черного хлеба, не более одной литра обезжиренного кефира и вечером один стакан томатного сока.На 3 и 4 день пребывания на кефирной диете с томатным соком разрешается, есть мясо, рыбу или нежирный бульон из нее. Также в день разрешается съедать не более 3 чайных ложек меда, на ужин разрешается немного нежирной телятины, 2 вареных яйца и 50 сыра. Все это запить 1 стаканом кефира или томатного сока.
На 5 и 6 день диета на кефире с томатным соком носит овощной характер. Именно в овощах содержится большое количество питательных элементов и минералов, которые усиливают и оздоравливают организм.
Молочно-кефирная диета тесно связана и часто используется вместе с диетой на кефире и томатном соке. Однако молочно-кефирная диета не только помогает сбросить вес, но и облегчить симптомы и течение различных заболеваний, например диабета или печеночных болезней. Бактерии входящих в состав молока нормализуют микрофлору кишечника и улучшают процесс перевариванию пищи в желудке.
На завтрак не более 3 яблок и 3 апельсинов. На обед - овощной суп, салат винегрет или овощное рагу с кусочком черного хлеба. На ужин любые овощи или овощной салат с кусочком черного хлеба.
Канадская диета тоже включает в свой рацион употребление овощного супа, и основной ее отличием является то, что процесс соблюдения канадской диеты рассчитан на 7 дней. За эту неделю женщины всех возрастов теряли от 3 до 5 килограмм.
Противопоказания диеты
Диета из кефира и томатного сока очень полезна, ведь ее рацион исключает употребление продуктов, которые нагружают работу желудка. Однако употребление томатного сока увеличивает кислотность желудка. Поэтому запрещается использовать эту диету людям страдающим гастритом или другими болезнями желудка. Также не стоит ею пользоваться и людям, в которых обнаружена аллергия на помидоры. Лучший способ выбрать оптимальную для себя диету это визит к врачу. Ведь кто как не он лучше знает, что именно поможет вам.Питание после соблюдения диеты
После завершения соблюдения диеты на кефире и томатном соке можно есть все, но не стоит переедать, ведь потерянные килограммы быстро вернутся. В большинстве случаев после 20 дней диеты женщины теряли до 15 килограмм веса. Женщинам старшего возраста рекомендуется также выполнять упражнения для предотвращения обвислости кожи. А употребление нежирного сыра, поможет надежнее закрепить полученный результат. Желаю вам здоровья и легкого соблюдения диет.Читайте также:
Лимонная диета
Ананасовая диета
Шотландская диета
Правила питьевой диеты
Диета при гипертонии
