Для борьбы с лишним весом женщины идут на изнуряющие диеты, выполняют упражнения, прибегают к голоданию. Однако все вышеперечисленное – лишь борьба со следствиями, для решения проблемы необходимо найти причину, и только после ее нахождения начинать активно бороться с полнотой известными методами.
Почему же возникает лишний вес?
Многие ответят на этот вопрос стандартно: плохое питание, несоблюдение режима принятия и объема пищи, употребление большого количества калорийных продуктов, малоподвижный образ жизни, наследственность, нелюбовь к спорту. Все вышеперечисленные особенности жизни и быта действительно являются причиной возникновения полноты, но есть и более глубокие, на первый взгляд незаметные причины. Эти причины кроются в голове человека, страдающего лишним весом.Причина 1: Уйти от проблем
У многих людей есть проблемы на работе, нелады в личной жизни, ощущение постоянного дискомфорта, стресса и во всей этой кутерьме человек находит спасение и вариант ненадолго забыть о проблемах – холодильник. В нем его ждут различные вкусности, которые, к сожалению, не приносят его организму пользы, а наоборот – приводят к полноте. Не задумываясь об этом, человек находит в этом временный уход от своих проблем, способ, так сказать, подсластить свою жизнь. Возникает иллюзия спокойной, размеренной жизни, которая быстро проходит с наступлением чувства голода. Еда подменяет нам истинные ценности.
Разумеется, бороться с полнотой обычными методами при такой постановке вопроса бесполезно. Нужно сначала решить избавить организм от стрессов. Тогда и эффект от упражнений и диет будет больше и в холодильник заглядывать будет хотеться реже.
Причина 2: Семейная
Есть другая сторона медали, когда в семье, наоборот, все хорошо. Женщина добивается успеха, у нее счастливая семья, хороший муж, стабильная, устраивающая ее работа. Все это приводит к моральному расслаблению, стремиться такому человеку уже не к чему, все цели в жизни достигнуты, пора пожить в свое удовольствие. Нередко таким удовольствием оказывается еда. Счастливые жены, удовлетворенные жизнью сами не замечают, как начинают полнеть.
Причина 3: Боязнь перемен
Есть категория людей, которые патологически боятся перемен. Похудение – это тоже перемена, причем серьезная. Похудев, человек начинает смотреть по-другому на жизнь, пересматривает свои интересы, меняется круг общений, возможно и личная жизнь. Осознавая возможные последствия, полный человек, который боится этих последствий, не даст себе похудеть. Вполне возможно все это происходит на подсознательном уровне, однако с этим нужно бороться.
Причина 4: «Козел отпущения»
Есть еще одна категория людей, которая видит в своем лишнем весе причину своих неудач, тем самым, оправдывая себя и не решая проблемы с лишним весом. Проще винить в своих неудачах свою полноту, чем бороться с ней. Если такой человек похудеет, то исчезнет оправдание и нужно будет что-то предпринимать. Поэтому человек, страдающий комплексом «козла отпущения» не будет предпринимать никаких действий для борьбы с лишним весом.
Это лишь самые распространенные причины возникновения лишнего веса. На самом деле, все сугубо индивидуально и для более глубокого анализа проблемы полноты стоит обратиться к психологу. Вдвоем справиться с этой проблемой будет гораздо проще.
Читайте также:
Можно ли пить алкоголь при диете?
Почему вес возвращается
10 самых больших ошибок в питании
Как ускорить обмен веществ
Как похудеть и не потерять грудь
