Звезда Болливуда Айшвария Рай одна из тех женщин, чья красота буквально потрясает. Но если внешние данные ей достались от природы, то сохранять эту красоту, практически в течение 20 лет (если считать от 1994 года, когда она завоевала титул Мисс Мира), Айшварии удавалось своими силами. Несмотря на постоянные съемки, как в Болливуде, так и в западном кино и активную светскую жизнь, она всегда приковывала все взгляды. Фигура и лицо оставались идеалом красоты.Единственный прокол случился после рождения ребенка – актрисе почти год не удавалось похудеть, что вызвало немало нареканий среди ее поклонников. Но простая диета помогла ей вернуть былые формы и на день своего 39-летия она опять выглядела прекрасной девушкой. Актриса не скрывает, как ей удалось сбросить лишний вес и с удовольствием рассказывает своим поклонникам про секреты красоты, использованные ею в борьбе за идеальную фигуру.
1. Позитивное мышление. Айшвария Рай уверена, что без оптимизма и уверенности в том, что ей дастся скинуть лишние килограммы ей бы ничего не удалось. Она уверена, что мысли материальны, поэтому в течение всего года после рождения ребенка, она не предавалась самоуничижению, а настраивалась на возвращение красоты и стройной фигуры.
2. Актриса продолжала питаться теми же продуктами, что и раньше, просто уменьшила порции. Это только здоровая еда, в основном из продуктов индийской кухни.
3. Диета Айшварии рай основана на бесане. Это практически основной ингредиент многих блюд индийской и пакистанской кухни. Фактически, это мука из гороха, то есть натуральный продукт с большим содержанием белка, клетчатки и витаминов.
4. Кроме того, актриса использует бесан для приготовления масок: смешивает его с небольшим количеством молока и наносит на лицо. Подобные маски способствуют осветлению и смягчению кожи.
5. Звезда рекомендует выпивать ежедневно не менее 8-10 стаканов чистой воды. Благодаря этому организм избавляется от токсинов, и тормозятся процессы его старения.
6. Айшвария не курит и не почти не употребляет алкогольные напитки. Лишь иногда пьет французские вина, причем советует иногда протирать лицо хорошим белым сухим вином.
7. Сохранить красоту глаз актрисе удается благодаря привычке ложиться вовремя и хорошо высыпаться. Кроме того, это одна из причин, почему ушел лишний вес, ведь ученые давно доказали, что нехватка сна, это одна из причин набора лишних килограммов.
8. Актриса регулярно смазывает свои чудесные волосы кокосовым или пальмовым маслом. Она утверждает, что именно благодаря этому они остаются такими блестящими и упругими. Правда европейским женщинам вряд ли стоит проделывать подобную процедуру часто – масло превращает наши пышные прически в мышиные хвостики и плохо смывается. И, наоборот, если индианка помоет голову шампунем и не воспользуется каким-нибудь маслом, то просто скроется под непослушной пушистой шевелюрой.
Диета Айшварии Рай: отзывы
После того, как актриса пришла в норму, ее рецептами красоты заинтересовалось множество поклонников, а простота правил, помогла сделать ее диету популярной. Принцип — ешь натуральную кухню, с преобладанием овощной пищи (как в Индии), следи, чтобы порции были небольшими, и пей много воды выполнять несложно, а результат не заставит себя ждать.Читайте также:
Бессолевая диета
Арбузная диета
Помидорная диета для похудения
Абрикосовая диета
Полезная монодиета на основе гречки и кефира
