Дорогие девушки и женщины, когда вы в последний раз оценивали свою силу и независимость? Отложите в сторону силомер, трудовую книжку и банковскую карту. Сегодня нам понадобится только зеркало и, если захочте углубиться, портновский сантиметр.
Встаньте перед зеркалом, обнажитесь (лучше без одежды — она искажает реальность) и честно ответьте себе: на какой тип фигуры похоже ваше отражение?
- Песочные часы – талия ярко выражена, бёдра и плечи примерно равны.
- Груша – бёдра шире плеч, талия есть, но не резкая.
- Прямоугольник (цилиндр) – талия слабо выражена, объёмы верха и низа примерно одинаковы.
- Яблоко – объём в области живота, плечи широкие, ноги стройные (этот тип тоже важен, но в исходном тексте его пропустили).
А теперь внимание — дерзкий вопрос к «грушам» и «песочным часам»: чувствуете ли вы себя мягкой, покладистой и готовой положиться на мужчину? А если нет — то спешу вас огорчить или обрадовать: по мнению некоторых учёных, вы просто обязаны быть зависимой.
Что сказал американский антрополог?
Элизабет Кэшдан, антрополог из США, недавно обнародовала результаты любопытного исследования. Она заявила: для независимых и сильных женщин характерны более «цилиндрические» контуры тела. Проще говоря — чем меньше ваша талия выделяется на фоне бёдер, тем вы самостоятельнее и твёрже характером.
Звучит как приговор для обладательниц осиной талии? Не спешите паниковать.
Математика характера: формула, которая всё портит
Давайте обратимся к цифрам. Возьмите сантиметр и вычислите простое соотношение: окружность талии разделите на окружность бёдер.
- Результат 0,7 и ниже (талия 60 см, бёдра 90 см) – вы, по версии Кэшдан, «мягкая и покладистая».
- Результат 0,75 (талия 90, бёдра 120) – ещё мягче.
- Результат 1,0 (талия 100, бёдра 100) – вот он, идеал сильной и независимой женщины. Правда, такие пропорции чаще встречаются у беременных или у мужчин.
Кстати, для мужчин нормальное соотношение «талия/бёдра» — как раз около 1,0. И никто не удивляется, что они при этом могут быть нежными и чувствительными. Странная двойная логика, не находите?
Болезнь Альцгеймера и ваши бёдра: есть ли связь?
Идём дальше. Исследователи из Университета штата Вашингтон выдали ещё одну пугающую новость: люди с тонкой талией и широкими бёдрами (читай: «груши») более подвержены риску болезни Альцгеймера.
В исследовании участвовало 2 500 человек без начальных симптомов деменции. За время наблюдения у 89 развилась болезнь. И все они имели одно сходство: относительно узкую талию и массивные бёдра.
Страшно? Давайте мыслить критически. Во-первых, 89 из 2500 — это всего 3,5%. Во-вторых, никто не уточнил, что именно делали эти люди, чем питались, как часто двигались и насколько были социально активны. Корреляция — не причинно-следственная связь. Это как утверждать, что все любители кофе в конце концов умирают — потому что в выборку попали только 90-летние.
А теперь ирония судьбы: те, кто страдает «высотным» ожирением (жир в основном на животе), до Альцгеймера часто просто не доживают. Они раньше покидают этот мир в ясном уме, но с больным сердцем. Канадские учёные давно доказали: висцеральный жир (тот самый, вокруг талии) опасен для сердечно-сосудистой системы. Он нарушает выработку и усвоение инсулина, провоцирует диабет 2 типа и гипертонию.
Вредные вещества или вредные исследования?
Авторы оригинального текста едко замечают: интересно, что это за «таинственные вредные вещества» на животе, которых нет на бёдрах? И действительно — адипоциты (жировые клетки) везде одинаковы. Просто те, что на животе, более метаболически активны и при расщеплении выделяют больше свободных жирных кислот и провоспалительных цитокинов. А вот жир на бёдрах и ягодицах (подкожный) считается метаболически нейтральным и даже частично полезным — например, он служит депо для женских половых гормонов.
Так что не всё так однозначно. Исследования, которые пытаются привязать характер, деменцию или успешность к пропорциям тела, часто грешат методологией.
Примеряем любую статистику под себя
Хотите пример? Пожалуйста. Легко найти «достоверные» данные, что:
- голубоглазые чаще болеют ревматоидным артритом (и такое есть!);
- любители суши и роллов — панкреатитом;
- сладкоежки — диабетом;
- экстремалы — травмами;
- любительницы частой смены партнёров — инфекциями, передаваемыми половым путём.
И всё это будет статистически верно. Но станете ли вы выщипывать брови, переставать есть рис или бояться любви? Вряд ли. Так и с талией и бёдрами — не стоит записывать себя в категорию «слабых» или «обречённых» только из-за сантиметра.
Что же на самом деле делает женщину сильной?
Спойлер: не форма тела. Содержимое черепной коробки, сила воли, умение брать на себя ответственность и — парадокс! — способность быть слабой, когда это выгодно. Именно интеллект и характер позволяют женщине лавировать между независимостью и поддержкой, работой и семьёй, жёсткостью и мягкостью.
Элизабет Кэшдан, кстати, проводила своё исследование в 33 восточных населённых пунктах и всего в 4 западных. Сравнивать такие группы — дело неблагодарное. Может, на Востоке женщина-«цилиндр» действительно вынуждена быть жёстче, чтобы выжить в патриархальной среде. А наша российская бизнес-леди с тонкой талией и характером покрепче иного мужчины — она что, слабая? Она на три языка переводит, в кризис платежи выбивает, детей растит и в фитнес ходит. И при этом умудряется не съедать всё это стрессовое пирожное — вот где настоящая сила воли!
Практические советы: как подружиться со своей фигурой и стать сильнее
Вместо того чтобы измерять соотношение талии и бёдер с ужасом, сделайте вот что:
- Проверьте здоровье, а не характер. Избыток жира на животе — повод сходить к эндокринологу и проверить уровень кортизола, инсулина и половых гормонов. А не ставить на себе клеймо «сильная и независимая».
- Двигайтесь осознанно. Любая фигура станет лучше от регулярной физической нагрузки. И не надо зацикливаться на «сушке талии» — укрепляйте спину, пресс, ноги, работайте над осанкой. Кстати, ровная спина и расправленные плечи делают любую женщину визуально увереннее и стройнее.
- Ешьте с умом. Никакие «вредные вещества» не страшны, если вы едите разнообразно, не голодаете и не объедаетесь на ночь. Белок, клетчатка, полезные жиры, умеренное количество углеводов — и ваш метаболизм скажет спасибо.
- Тренируйте мозг. Лучшая профилактика болезни Альцгеймера — не узкие бёдра, а активная умственная деятельность. Учите стихи, иностранные языки, разгадывайте кроссворды, осваивайте новые профессии. И не забывайте про живое общение — социальная изоляция убивает нейроны быстрее любого жира.
- Примите свою генетику. Одним от природы дана тонкая талия, другим — мощные бёдра, третьим — прямая фигура «палка-оглобля». И это нормально. Мир полон красивых, успешных и счастливых женщин всех форм и размеров. Хотите примеров? Мэрилин Монро — песочные часы, Кира Найтли — прямоугольник, Бейонсе — груша. И все они — эталоны силы и женственности.
Вместо заключения
Дорогие мои, не позволяйте ни антропологам с сантиметром, ни сомнительным исследованиям диктовать вам, какая вы. Сильной женщину делает не соотношение талии и бёдер, а её поступки, выборы, способность любить, работать, заботиться и — да — иногда быть уязвимой.
Американцам я вообще доверяю с осторожностью: они, напомню, одно время считали сливочное масло опаснее радиоактивных выбросов. И уж точно не стоит менять жизнь или «бросать университет» только потому, что ваша фигура не подходит под чей-то шаблон.
Хорошая фигура — это награда за заботу о себе, а не пропуск в мир силы. Истинная независимость — это когда вы сами решаете, какой быть сегодня: железной леди или хрупкой девушкой. И никто, даже самый умный учёный, не скажет вам, что правильно, а что нет.
А если вдруг захочется что-то изменить — меняйте. Ради себя, своего здоровья и удовольствия. И помните: сила воли начинается не с талии, а с головы. И с той самой улыбки, которую вы дарите своему отражению каждое утро.
Статья подготовлена при поддержке здравого смысла и любви ко всем типам фигур.