Мода — дама капризная и переменчивая. Еще пару столетий назад пышные формы, воспетые на полотнах Рубенса и Кустодиева, считались эталоном женственности, символом здоровья и плодородия. Сегодня те самые красавицы с картин XIX века, окажись они в нашем мире, рисковали бы стать пациентами диетологов или клиник пластической хирургии. Культ искусственной, порой граничащей с анорексией худобы превратил женщин с естественными объемами в изгоев модных глянцев.
Парадокс в том, что полных дам сейчас ничуть не меньше, чем сто лет назад. Однако жизнь их стала ощутимо сложнее. Им то и дело напоминают: этот мир принадлежит стройным. Роскошные кутюрные платья и кружевное белье шьются для длинноногих моделей, именно они покоряют сердца миллиардеров на яхтах, им достаются лучшие должности и обложки журналов. Модельеры уже несколько лет твердят о грядущем возвращении к естественной красоте, о том, что бодипозитив завоевывает подиумы. Но в реальной жизни, увы, этот тренд пока больше похож на красивые обещания.
Как бы ни стремилась стрелка весов вправо, женщина остается женщиной. Но если честно посмотреть по сторонам, действительно ли привлекательных полных дам так уж много? И это неудивительно. Вокруг них (и зачастую от них самих) звучат советы: носите блеклое, прячьтесь в темные тона, избегайте ярких принтов и четких линий. Следуя этим правилам, они перестают ярко краситься, надевают «маскировочные» балахоны и мечтают лишь об одном — втиснуться в наряд, предназначенный для супермодели. Кому-то это удается, кто-то срывается и опускает руки. Но психологи дают универсальный совет: перестаньте гнаться за иллюзорным идеалом и примите себя. Составьте свой личный кодекс женщины, который поможет вам сиять в любом весе.
Ниже — 7 золотых правил, которые изменят ваше восприятие себя и отношение окружающих.
1. Встаньте на сторону себя: утренний ритуал без весов
Первое и главное правило: вычеркните утреннее взвешивание из своей жизни. Эти беспощадные цифры — лучший способ испортить настроение до самого вечера. Они не имеют никакого отношения к вашей привлекательности, харизме и жизненной энергии.
Вместо того чтобы стоять на холодной плитке в ванной, подойдите к большому зеркалу. Забудьте про шаблонные мантры вроде «Я самая обаятельная». Они работают разве что для тех, у кого комплекс Наполеона. Вместо этого посмотрите на себя глазами тех, кто любит вас по-настоящему: вашего ребенка, мамы, мужа, верной подруги. Для них ваш вес — пустой звук. А теперь — честный взгляд на домашний гардероб. Срочно избавьтесь от того ужасного полинявшего халата с катышками и стоптанных тапок, которые визуально «съедают» ваши ноги. Треть жизни мы проводим дома. Неужели вы хотите, чтобы самые дорогие люди видели вас в этом? Отговорка о том, что в магазинах нет красивой одежды больших размеров, — миф. Сегодня доступны любые ткани и фурнитура, а пошив на заказ стоит не таких больших денег, как принято считать. Халат — это лишь утилитарная вещь для перехода из душа в спальню. Замените его на уютный, но красивый шелковый или хлопковый халат, и вы увидите, как изменится ваше настроение.
2. Красота требует времени, а не диет
Банальная истина о том, что внутренний мир важнее внешности, не требует доказательств. Но глупо отрицать, что внешняя красота — это не роскошь, а инструмент уверенности. Когда вы выглядите ухоженно, вы счастливее, и мир начинает вам улыбаться в ответ. Полные женщины обладают своей уникальной эстетикой, той самой статью, которой всегда славились русские красавицы. Однако есть нюанс: если худышка может позволить себе «модный творческий беспорядок» в прическе или небрежную одежду (и это сойдет за шик), то вам такая расслабленность — враг. На пышной фигуре любая небрежность становится в десять раз заметнее и превращает роскошную даму в неухоженную особу. У вас нет права на мелочи — все должно быть совершенно.
Начните с осанки. Выпрямите спину, расправьте плечи. Так вы визуально станете выше, стройнее и увереннее. Прическа должна быть безупречной вне зависимости от длины волос, ногти — только в идеальном состоянии, педикюр и эпиляция — регулярными. И, конечно, шлейф парфюма. Не бойтесь использовать духи с восточными, «вкусными» нотами — ваниль, пачули, мускус. Они создают ореол загадочности и великолепно сочетаются с природной чувственностью форм.
3. Секрет хорошего настроения спрятан в белье
Психологи утверждают: наше настроение на 80% зависит от того, что надето под одеждой. Мы можем купить потрясающее платье, но если под ним потертый или неудобный бюстгальтер, магия образа исчезает. В магазинах действительно не так много предложений белья для большой груди и широких бедер, но они есть. Искать стоит.
Устройте тотальную ревизию своего бельевого ящика. Без жалости выбрасывайте все, что растянулось, потеряло форму, впивается в кожу или просто навевает скуку. С этого момента белье — это инвестиция в ваш комфорт и форму. Оно должно не деформировать тело, разрезая его на «колбаски», а моделировать — мягко поддерживать, подтягивать и придавать силуэту плавность. Лучше потратить чуть больше времени на примерку и денег на качественный комплект, чем донашивать старье. Уверенность, которую дарит правильно сидящий бюстгальтер, стоит этих усилий.
4. Балахон или королевское платье? Выбираем цвет и фасон
Кто придумал, что полным женщинам идут только бесформенные балахоны цвета мокрого асфальта? Одежда-мешок — это не маскировка, а демонстрация того, что вы сдались. Она кричит о низкой самооценке и унынии. А ведь вы достойны восхищения.
Да, черный цвет стройнит. Но давайте вспомним физику: черный — это не цвет, а поглощение света. А любая женщина — это источник света. У вас есть свой цветотип внешности: теплый или холодный, весенний или осенний. Нужно знать его и играть с палитрой. Вспомните портреты русских цариц и императриц — Екатерины II или Марии Антуанетты. Они не были длинноногими худышками, но их наряды из парчи, бархата и шелка заставляли трепетать всю Европу. Они не прятали свое тело, они его украшали! Кружева, вышивка, яркие, сочные цвета делали их величественными. Ходите в магазины чаще. Экспериментируйте. Примеряйте то, что никогда бы не взяли в руки. От покупки можно отказаться, но каждая примерка — это опыт и тренировка вкуса. Со временем вы научитесь мгновенно отличать «свою» вещь от чужой.
5. Аксессуары — ваше главное оружие
В этом плане у вас есть огромное преимущество перед худыми подругами. То, что на субтильной фигуре выглядит громоздко, вульгарно или «цыганщиной», на вас смотрится как дорогое украшение. Массивные серьги, крупные бусы, объемные броши, яркие шарфы-палантины и сумки-хобо — ваш идеальный размер. Аксессуары — это самый короткий путь к выражению индивидуальности. Они отвлекают внимание от зон, которые вы считаете проблемными, и фокусируют взгляд на лице, шее, кистях рук.
Однако, как и в любом деле, здесь важна мера. Одно крупное украшение смотрится элегантнее, чем три навешенных на себя. Выбирайте качественную бижутерию или натуральные камни. Шейный платок, искусно завязанный вокруг сумочки или шеи, может сделать даже простое черное платье праздничным.
6. Улыбка и доброжелательность: используйте стереотип в свою пользу
В обществе живет миф о том, что полные женщины — это воплощение доброты, щедрости и душевного тепла. Так почему бы не использовать это во благо? Люди инстинктивно тянутся к открытым улыбчивым лицам. Вам легче расположить к себе собеседника, вызвать доверие. Пользуйтесь этим!
Но есть и обратная сторона медали. Грубость и агрессия в сочетании с крупной комплекцией сразу же вызывают в сознании неуважительный образ торговки с рынка. Это не ваша история. Поэтому следите за интонацией. Ваша речь должна быть спокойной, уверенной, бархатистой. Не позволяйте себе срываться на крик — это ниже вашего достоинства и разрушает тот шарм, который вы так усердно создаете. Будьте вежливы, и мир ответит вам взаимностью.
7. Поднимите голову: новый взгляд на привычный маршрут
В следующий раз, выходя из дома, оглянитесь вокруг. Что обычно видят полные женщины, спешащие по делам? Собственные ноги, мокрый асфальт и лужи. Почему мы прячем глаза? Неужели только потому, что картинка на рекламном билборде стройнее? Уверяю вас, та девушка с плаката тоже несовершенна, у нее тоже есть целлюлит, проблемы в личной жизни и плохое настроение по утрам. Но она смотрит на мир с вызовом и широко открытыми глазами. Чем вы хуже?
Запомните правило, которое меняет жизнь: женщина, которая любит себя, всегда смотрит вперед. Гордо поднятая голова, расправленные плечи и прямой взгляд — это внешний маркер внутреннего стержня. Напоминайте себе об этом утром, днем и вечером. Вы имеете право занимать место в этом мире, светить, нравиться, влюблять в себя и носить то, что вам идет.
Мир не должен принадлежать только худым. Мир должен принадлежать счастливым. А счастье начинается с решения принять себя сегодня и сейчас, не дожидаясь понедельника или очередной «супер-диеты». Носите красивое белье, яркие цвета, массивные украшения, высоко поднимите голову и улыбайтесь. За вами пойдут.