Современная фармацевтика предлагает нам весьма внушительный список разнообразных препаратов для похудения. Это таблетки, порошки, специальный чай, различные пищевые добавки...Реклама уверяет, что с помощью неких таблеток или пилюль вы быстро и не прилагая особых усилий, за месяц сбросите 10 (20, 25 и т. д.) килограммов, причем ничего менять не надо — питайтесь, как и раньше, спорт не обязателен, просто купите чудо-средство, и волшебная пилюля все сделает сама.
Эта сказка очень привлекательна, но все же следует понять сразу, что это обман. Ни один препарат не заменит физические нагрузки и правильное питание. Максимум, что могут подобные средства, это ограничивать аппетит и помочь соблюдать диету, а вот чудес все же не бывает, как бы этого не хотелось.
Мало того — из шести основных типов средств, предлагаемых для снижения веса, половина вредна, а другая половина почти бесполезна. Даже простой отказ от сахара или жирных продуктов типа майонеза, позволит избавиться за год от 4-х-5-и килограммов. Это, конечно, медленно, зато действительно безвредно и с гарантией.
Сжигатели жира
Реклама говорит, что ускорители метаболизма избавляют организм от излишков массы, шустро перерабатывая лишние калории, благодаря чему никаких ненужных складок не образовывается и ничего лишнего в боках не оседает.На самом деле, метаболики эффективны лишь для спортсменов и людей, которые постоянно физически активны. Дело в том, что для получения результата недостаточно просто принимать подобные препараты, тут необходимы регулярные усиленные тренировки, иначе никуда ненужные килограммы не денутся.
А ежедневная прогулка по улице до работы и обратно, или поход в магазин, в этом случае физической активностью не является. Так что запомните, что без солидной физической нагрузки сжигатели жира работать не будут.
Поглотители жира
По поводу данной группы «волшебных» средств реклама разливается соловьем. Получается просто здорово — связывая жиры, поглотитель исключает их чудесным образом из пищеварения.То есть, знай себе лопай любую жирную пищу, да принимай таблетки — фигуре ничего не грозит, ведь жир усваиваться не будет. Вся премудрость лишь в том, что чем жирнее еда, тем больше таблеток нужно. Мечта, в общем. Но действительность не такая радужная.
У поглотителей жира масса побочных эффектов, о которых реклама «деликатно» умалчивает, так что проблемы со здоровьем (и порой, весьма серьезные) будут обязательно. К тому же, после прекращения приема средства все килограммы немедленно вернутся обратно, даже с избытком.
Иллюзорная еда
Есть особые таблетки, состоящие из веществ по образцу микрокристаллической целлюлозы. Их задача — обманывать желудок, создавая ощущение наполненности и сытости. Эти таблетки принимают, запив водой в большом количестве, после чего те, разбухнув желудке, создают ощущение, что живот полон.Вроде бы все нормально, но если не поддерживать диету подобные препараты ничего не дают. Вот когда человек ограничивает себя в еде, они помогут не испытывая дискомфорта от чувства голода, привыкнуть к меньшим порциям пищи.
Чай
Так называемые целебные чаи для похудения являются, как правило, мочегонными или слабительными и помогают сбросить вес, отнюдь не растворяя жир и корректируя пищеварение. На самом деле все гораздо хуже — мы худеем за счет того, что из организма выходит вода, а с ней и масса микроэлементов (например, кальций), столь нам необходимых.В общем, если пить такой чай долгое время здоровье пострадает изрядно, кроме того имеются и другие побочные эффекты. Да, кстати, эффект в любом случае будет временным и долго не продержится, весь вес обязательно вернется, только здоровье будет уже подпорчено.
Заменитель пищи
На ниве борьбы за стройную фигуру было создано еще одно средство, заменяющее обычную еду — синтетические коктейли. Коктейли содержат необходимые микроэлементы и витамины, в них высокий уровень белков, а содержание жиров, напротив, низкое.Этими коктейлями рекомендуют заменять завтраки и обеды, оставляя полноценными лишь ужины, поэтому выходит, что похудение напрямую зависит от вечерних приемов пищи.
На практике же вы будете терять вес только при условии, что ужин низкокалорийный и не поздний. К тому же стоит отметить, что при этом способе похудения любые промежуточные перекусы исключаются, иначе толку не будет.
В общем, по сути вреда особого нет, просто это получается одна из обычных диет, которые можно во множестве найти в любом журнале, плюс ваша способность себя контролировать.
Аноретики
Это еще одна группа препаратов, предназначенных для сброса лишнего веса. Аноретики воздействуют на кое-какие участки головного мозга и вызывают снижение аппетита. Эти таблетки очень опасны, и без рецепта их не приобрести, так как у них масса серьезных побочных эффектов.Аноретики можно применять только при самых серьезных случаях ожирения и недолгий срок.
Заключение
Итак, если вы все же решили попробовать тот или иной препарат, нужно хотя бы соблюдать следующие рекомендации:• Обязателен ежедневный прием поливитаминов.
• Никогда не увеличивайте дозировку, действуйте строго по инструкции, даже если результата долго не наблюдается.
• Старайтесь максимально сбалансировать и разнообразить рацион.
• При приеме подобных средств категорически нельзя совмещать их с различными монодиетами, голодовками, сыроедением и т. п., все это — лишний стресс для организма.
А самое главное, прежде чем приобрести чудодейственный порошок или пилюлю подумайте: если бы все эти препараты приносили хотя бы половинный эффект от обещанного рекламой, неужели вокруг было бы такое количество людей, страдающих от излишней полноты? Вряд ли — ведь все эти средства доступны практически каждому.
Читайте также:
Что лучше: худая и страшная или толстая и красивая?
Кислотно-щелочная диета: теряем килограммы и поддерживаем баланс
Особенности хлебной диеты
Грейпфрутовая диета. Достоинства и недостатки
Не жрать - это не выход
