Многие девушки и женщины, которые просто мечтают избавиться от лишнего веса, обрадуются, услышав новость о том, что волшебная диета все же существует, благодаря которой за первую неделю можно сбросить от двух до четырех килограммов. Нужно лишь пересмотреть свой рацион в правильном направлении.Это кажется невероятным, но многие специалисты уверяют, что залогом стройности может стать правильная пропорция. Такая диета баланса кислотных и щелочных продуктов предлагает самый безопасный ритм потери веса: порядка четырех килограммов за первую неделю и по одному за каждую последующую неделю.
Секреты правильной диеты
Каждый день мы употребляем много жиров, кислоты, сахара и другой очищенной пищи. Это те продукты, которые образуют кислоту, и тем самым провоцируют в организме дисбаланс. Резкое повышение уровня инсулина – одна из частых причин набора лишнего веса.Чтобы избежать негативного воздействия кислотных продуктов, их нужно правильно сочетать с щелочными, т.е. при употреблении мяса есть больше овощей и фруктов. В таком случае кислотно-щелочной баланс в организме будет в норме. Вот еще несколько примеров удачных сочетаний продуктов: сыр и салат, сырые овощи (или фрукты) и ветчина, красное мясо и шпинат.
Легкая диета
Самым огромным плюсом такого режима питания является его легкая переносимость, вам не надо сильно себя в чем-то ограничивать. Чтобы отражение в зеркале вашей фигуры вас радовало, нужно постоянно придерживаться правильной пропорции кислотных и щелочных продуктов: 70% щелочных (овощи, фрукты) и лишь 30% кислотных (мясные и т.д.).Щелочные напитки
Под понятием щелочной напиток подразумеваются тот, который образует щелочь. Это минеральная вода с содержанием соды, магния, бикарбонатов, калия и кальция. В стакан с водой нужно добавлять немного лимонного сока, который образует щелочь и выводит из организма токсины.Хороший сахар
Наш организм перегружают сахаром такие продукты: белый хлеб, белый рис и очищенные злаковые. Они приносят нам много калорий, тем самым образуют лишнюю кислоту, которая способствует прибавке в весе. Лучше всего отдать предпочтение цельнозерновым культурам.Читайте также:
Особенности хлебной диеты
Грейпфрутовая диета. Достоинства и недостатки
Не жрать - это не выход
Полные люди всегда оправдываются
Как перестать переедать?
