Опрос

Хотите ли Вы похудеть?
 
Представьте себе такую ситуацию: вы находитесь на диете, а вас пригласили на какой-нибудь праздник. Очень хочется развлечься, но так не хочется нарушать диету. Появляется вопрос: можно ли позволить алкоголь во время диеты? Если диета строгая и рассчитана по граммам, то довольно сложно не выйти за границы допустимых калорий в день. Независимо от того, строгая диета или щадящая, все они рассчитаны на похудение и имеют баланс, который ни в коем случае нельзя нарушать. Если съесть или выпить что-то лишнее (не включенное в рацион на день), необходимо вычесть лишние калории и лишить себя другой пищи.

Можно ли пить алкоголь при диете?

Алкоголь при диете — давайте разберемся

К примеру, один бокал вина содержит 150 ккал, а в куске отварной говядины весом 100 гр содержится 270 ккал. Вывод: вместо половины отмеренного на день мяса выпить бокал вина. Если позволить себе выпить два бокала точно такого же вина, то мясо уже можно исключить совсем из сегодняшнего рациона. Но существуют и более калорийные напитки, типа ликеров. Выпив три бокала ликера, содержащего 300 ккал в 0,33 литра, больше ни о какой еде в эти сутки не стоит и мечтать. Ну кроме яблочка или воды, в которой тоже, кстати, присутствуют калории.

Если выбрать алкоголь при диете вместо еды, то придется оставить свой истощенный организм без нужных ему витаминов, минералов и остальных полезных веществ. А если забыть на время про диету и развлечься? Это плохая идея. Все усилия, потраченные до этого, пройдут даром.

Для организма — стресс, когда он испытывает голод. Поэтому мозг даст команду все лишнее отложить в жир. И после праздника придется начинать диету заново.

А может, есть винная диета? Непохоже на правду, но действительно такая существует. Основной продукт в такой диете — алкоголь, а именно красное сухое вино. Но важно помнить, что, кроме воды без газа или зеленого чая, запрещена любая другая жидкость, а также соль, сахар и изделия из муки. Что же еще можно включить в рацион? Перепелиные яйца — пару штук в день, обезжиренный творог 200 грамм, небольшой огурчик и воду. Вино пить в количестве одного стакана в сутки.

Организм теряет вес из-за малого количества калорий в содержании употребляемых продуктов. Такая жесткая диета подойдет не всем людям, а только здоровым и крепким, так как она опасна ощущением слабости, скачками давления и головокружением. Еще одна важная опасность — пристрастие к алкоголю, которое развивается быстро. Стоит решить, что дороже — здоровье или красота, которая требует жертв.

© GrandWoman.ru

Читайте также:
Почему вес возвращается
10 самых больших ошибок в питании
Как ускорить обмен веществ
Как похудеть и не потерять грудь
Антидиета: худеем с пользой для здоровья
О средствах для похудения или сказка о грустном

Поиск по сайту

Комментарии