Опрос

Хотите ли Вы похудеть?
 
Лицо со щеками, которые видны со спины… Лицо, которое не помещается в зеркальце пудреницы… Лицо, напоминающее хомячка, который при этом еще и носит зимние запасы за щеками… Все это конечно не страшно с точки зрения медицины, но и не весело с точки зрения эстетической красоты. Вам очень хочется похвастаться точеными, милыми чертами личика, а не пугать окружающих излишней округлостью. Если это все про вас, то откладывайте в сторонку свою булочку и читайте наши советы.

Во-первых, решите сами для себя следующее – возможно, ваши щечки не такие уж и некрасивые, как вы себе думаете? Например, есть много привлекательных девушек-звезд, у которых также кругленькое личико, но при этом они выглядят сногсшибательно и очень мило! Примеры смотрите ниже.

Актриса Мелисса МакКарти
Как убрать щеки в домашних условиях


Певица Адель


Екатерина Скулкина


Ну как, неужели у вас все запущено? Ну, если да, то читайте дальше, если нет, то успокойтесь и лучше примерьте какую-то свою любимую одежду, которая поднимет вам настроение (кстати, между прочим, отлично, если платье или кофточка будет иметь V-образный вырез – говорят, такой покрой удлиняет лицо).

Для борьбы с большими щеками и не меньшим подбородком вам надо будет (здесь пишем вкратце):

1. Соблюдать диету.
2. Делать упражнения (естественно для лица).
3. Делать массаж (ага, тоже именно лица).
4. Паровые ванночки.

Теперь по каждому пункту более подробно.

Диета для похудения лица

Булочку вы уже, наверное, свою отложили, надеемся? Ну и все, больше ее пока не трогайте. И даже завтра во время рабочего перерыва тоже на нее не смотрите. Но-но! Значит так, мучное вообще теперь не ваша еда, особенно сдоба. Цельнозерновым хлебом, хлебцами можно себя баловать, и то без пятисантиметрового слоя масла. Кстати, о последнем – тоже временно его исключаем.

Принцип диеты для похудения лица в том, чтобы на какое-то время сделать рацион менее калорийным. Какую диету вы выберете – решать вам, так как только вам известно, ЧТО именно действует на ваш организм. Одни любят сокращать количество углеводов, другие – жиров, третьи вообще быстро худеют от монодиет. Кстати, подобрать оптимальную диетку вы можете прям на нашем сайте.

Классически нужно совсем исключить: майонез (бррр, главный враг фигуры) торты, сладкое (тоже немного враги, хоть и вкусные) алкоголь (говорят, что во время диеты нельзя, значит, нельзя) сдобу (уже говорили, кажется) животные жиры (заменяйте растительными) старайтесь жирные молочные продукты пока оставить, заменив их 0-1%-ными меньше соли, так как полное лицо иногда сопровождается отеками.

Считается, что первым всегда худеет именно лицо, поэтому, как только вы достигнете результатов, можете прекращать мучить себя ограничениями в еде, особенно, если с фигурой-то все ок.

Упражнения для лица

Вот некоторые советы:

1. Делайте движения, будто хотите «шевелить ушами».

2. Напрягайте область у подбородка, отводя его вперед.

3. Делаем то же самое, что и в предыдущем варианте, но еще параллельно надавливаем двумя кулаками на зону под подбородком (в общем, на сам двойной подбородок).

4. Произносите буквы И, А, У, сильно напрягая мышцы лица. Желательно, находиться в квартире одной, а то еще чего не то подумают).

Делайте все аккуратно!

Массаж

Массаж поможет не только похудеть, но и сделать лицо более гладким. Оформим все это картинками. Смотрите:

3 раза сделайте такой массаж: ладошки прижмите к центру лба, медленно проведите их к вискам, затем немного слабее ведите их дальше по бокам щек и до ключиц.

Сложите руки в кулак и положите их под ноздри. Указательными пальцами, их внешней стороной, проведите в направлении к ушному козелку. А затем вниз, как нарисовано на рисунке. Повторяйте три раза. Кстати, этот вид массажа предотвращает провисание щек.

Значит, действие повторять три раза для каждой стороны: ладонью нужно захватить подбородок, затем нажимайте рукой на подбородок и тяните ее к уху. Это способствует тому, что подбородок станет более четким и худым.

Паровые ванночки

Они выведут не только лишнюю воду, но и очистят лицо от грязи – жира в порах, черных точек и т. д.

Наливаете в кастрюлю воду, добавляете 2 столовые ложки сухой ромашки, ставите на огонь и кипятите. После закипания даете несколько минут остудиться, чтобы не обжечь лицо, и ставите кастрюлю на стол. Сами садитесь над ней, накрываете себя сверху полотенцем – вот вам и паровая баня. Кстати, и подышать паром тоже будет полезно.

После процедуры омойте лицо холодной водой, чтобы поры закрылись.

Если вы знаете еще какие-то советы, то очень просим вас отметиться в комментариях. Думаем, тысячи людей, которые хотят избавиться от щечек, будут вам очень благодарны.

P.s.
Все советы предназначены только здоровым людям. Если у вас есть эндокринные нарушения или другие болезни, то они могут совсем и не помочь. В таком случае вашим лучшим советчиком будет хороший врач. Успехов вам, дорогие!

© GrandWoman.ru

Читайте также:
Белки для похудения. Почему они так важны?
Три простых способа избавиться от привычки есть ночью
Мифы о диетах
Десерты при диете
Как не сорваться во время диеты
Как похудеть без диет и физических упражнений

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Комментарии